Dieta da água de berinjela com limão e gengibre

A berinjela é uma aliada poderosa no emagrecimento, pois possui vitaminas importantes como B1, B6, potássio e fibras, que regulam o intestino e aumentam a saciedade. Para potencializar ainda mais este resultado o limão e o gengibre ao vegetal, transformando-os numa água especial que faz você secar até 5kg em 10 dias. Juntos, eles ajudam a eliminar a água em excesso do corpo, acabando com a sensação de inchaço. Comece já! berinjela-com-limao e gengibre 

Ingredientes:

• 1 berinjela com folhas
• 1 litro de água
• 1 limão
• 1 colher de sopa de gengibre

Preparo:

Corte a berinjela com casca em pedaços pequenos e ferva em 1 litro de água por cerca de 15 minutos. Depois de ferver, retire os pedaços do vegetal e guarde-os. Após retirar os pedaços da berinjela coloque em uma jarra e adicione o suco do limão batido com as raspas da casca e 1 colher de gengibre (natural) ralado. Deixe na geladeira até esfriar.

Passo a passo  Café da manhã: 1 copo de suco feito com 2 rodelas de abacaxi, 1 folha de couve, 1/2 cenoura e 3 folhas de hortelã • 2 fatias de pão integral • 1 fatia de peito de peru • 1 fatia de queijo minas • 1 ovo cozido. Lanche da manhã:  Tomar 2 copos de água de berinjela com limão e gengibre durante a manhã. Almoço: 1/2 prato de salada cozida com 1 colher (sopa) de azeite de oliva, limão e 1 pitada de sal rosa • 2 colheres (sopa) de arroz integral • 1 concha pequena de feijão • 1 peito de frango • 1 hora após o almoço tomar 1 copo de água de berinjela com limão e gengibre. Lanche da tarde:  1 copo de suco de frutas • 1 sanduíche natural de pão integral com alface, tomate e atum. Jantar:  1 hora antes do jantar tomar 1 copo de água de berinjela com limão e gengibre • 1/2 prato de salpicão de peito de frango desfiado com legumes. Ceia:  1/2 copo de iogurte natural.